龙猫生了吃什么好？
1、注意营养搭配，保证食物多样化 在哺乳期中，为了保证母乳的品质，妈妈需摄取丰富均衡的营养来提供给宝宝，除了日常的一日三餐外，还可以补充一些蛋白质高的食品，如鱼肉、鸡蛋等，新鲜蔬菜及水果也是不可缺少的食物。 同时，为了保持营养均衡，避免营养不良或营养过剩的情况出现，妈妈应该做到荤素搭配、粗细食物搭配，保证各种维生素的摄入。
2、注意食材的处理与清洁 对于哺乳期的妈妈来说，食材的处理与清洁非常重要。因为婴儿只能通过乳汁获取营养物质，而乳腺则是唯一直接摄入的通道。如果妈妈吃了不干净或者未清洗的食物，就很容易导致腹泻等问题出现，直接影响宝宝的健康。 所以，妈妈们在准备自己的饮食时，一定要注意食材的处理与清洁。尤其是绿叶蔬菜，一定要清洗干净后再用沸水焯烫一遍，这样可以去除90%以上的草酸，有利于钙吸收。
3、少食多餐，适量运动 处于哺乳期的妈妈们，因需要哺育婴儿，运动量相对较少，新陈代谢也较慢。在饮食上建议少量多餐制，这样能够及时给身体补充营养，又能不过量摄入。 由于哺乳期的妈妈新陈代谢慢，消耗的能量低，如果吃得过多过饱，很容易导致能量超标，从而在体内转化成脂肪，影响身材恢复。